ceviz reflüye iyi gelirmi ne demek?

Ceviz, reflü hastalığı olan kişiler için faydalı olabilir.

Ceviz yüksek miktarda lif içerir. Lif, sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak hareketlerini düzenler. Bu da reflü semptomlarını hafifletebilir. Ayrıca ceviz, mide asidini azaltarak mide yanmasını ve tahrişini azaltabilir.

Ceviz, Omega-3 yağ asitleri bakımından da zengindir. Omega-3 yağ asitleri, iltihabı azaltır ve midede oluşabilecek tahrişi azaltarak reflü semptomlarını hafifletebilir.

Bununla birlikte, her insanın vücudu farklıdır ve reflü semptomları da kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişiler cevizi tüketirken rahatlarken, bazıları için semptomları artırabilir. Bu nedenle, bir diyetisyen veya doktorla konuşarak kişiye özel bir plan yapmak önemlidir.

Ayrıca, ceviz yüksek kalorili bir besindir. Bu nedenle, reflü hastaları cevizi tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir.